«LikeWomens» – женский интернет-журнал. Статьи о красоте, здоровье, личной жизни, кулинарии. Рецепты. Советы и гороскопы.

Восстановление после родов

Восстановление после родов
Многие новоиспечённые мамочки полностью забывают о себе и с головой окунаются в свою новую жизнь. Бесспорно, ухаживать за малышом нужно обязательно, но за собой также стоит следить, так как в будущем это безразличие может негативно отразиться на лицо, в прямом смысле этого слова. В любом случае собой будет очень полезно заниматься после родов как тем, кто хочет вернуть свой прежний внешний вид, так и тем, кто пока что об этом не задумывается. Для начала стоит заняться своим телом, чтоб после похудения не осталось растяжек. Это касается в первую очередь живота. Не стоит сразу после родом бросаться качать пресс, но спустя три — четыре недели стоит приступить к занятиям. Каждый раз при поднятии ребенка, нужно втягивать живот. Это укрепит его растянутые мышцы после беременности. Если было проведено кесарево сечение, то нужно ориентироваться на собственные ощущения, когда болит живот — лучше не напрягать мышцы. Приступить к занятиям спортом можно только после осмотра врача, спустя полтора месяца после родов. Что касается лица, нужно обязательно мазать его кремом. Стараться делать это хотя бы раз в день и тогда не придётся через полгода начинать с нуля восстанавливать свою запущенную внешность. Немаловажно спать и просыпаться хотя бы через каждых четыре часа, оставляя ребенка на мужа. Сон очень важен в данный период для восстановления как тела, так и нервной системы.
Восстановление после родов
Вам понравился материал? Поблагодарить легко!
Будем весьма признательны, если поделитесь этой статьей в социальных сетях:

Автор статьи : Наталия Шубина
Нравится 0 Не нравится
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Добавить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: