«LikeWomens» – женский интернет-журнал. Статьи о красоте, здоровье, личной жизни, кулинарии. Рецепты. Советы и гороскопы.

Кремлевская диета

 
 

 Вот уже несколько лет огромной популярностью пользуется кремлевская диета, которая длительное время была окружена ореолом секретности. Данная диета базируется на рационе питания, который разрабатывался специально для американских военных и астронавтов. Данная диета наиболее эффективна для людей с большим весов, ее соблюдение гарантирует похудение минимум на 5 кг за 8-10 дней, за месяц можно сбросить 13-15 кг. 
 
Кремлевская диета базируется на практически полном отказе от углеводов и введение в рацион большего количества продуктов, богатых белком. В чем же секрет кремлевской диеты? В организм поступает ограниченное количество углеводов, при этом улучшаются обменные процессы, организм перестает делать запасы жира, кроме этого на усвоение поступающих белков организм вынужден расходовать уже скопившиеся жировые отложения. Результат кремлевской диеты заметен уже после первой недели ее соблюдения.

Положительным моментом данной диеты является то, что не нужно высчитывать привычные для худеющих калории, все гораздо легче. Для нее разработана специфическая несложная методика расчета, при этом подсчитываются балы только углеводсодержащих продуктов питания. 

Согласно методике дневной рацион не должен насчитывать более 20 балов на протяжении первых двух недель и 40 балов, начиная с 3-ей недели. Количество приемов пищи данной диетой не регламентируется, худеющий определяет это самостоятельно. 

Итак, какие продукты во время диеты являются табу:

- изделия из муки (хлеб, макароны и т.д.);

- сладости;

- алкогольные напитки;

- картофель и другие богатые крахмалом овощи; 

- фрукты, богатые сахаром: бананы, инжир;

- крупы, которые богаты углеводами(например, кукуруза, пшеница, овес), 

- молочные десерты.

С осторожностью нужно относиться к полуфабрикатам, которые на первый взгляд подпадают под категорию разрешенных продуктов. Например, это касается колбасных изделий, перед их употреблением нужно оценить состав продукта, так как производители могут вводить в фарш соевое мясо. 

О чем же нельзя забывать при соблюдении диеты? Выпивать до 2-х литров в день, что поможет нормализовать водный баланс организма. Крайний дневной прием пищи должен производиться не менее, чем за 3 часа до сна.

Есть и противопоказания у данной диеты: придерживаться ее не рекомендуется людям с любыми хроническими заболеваниями, беременным женщинам, людям пожилого возраста.
 
Таблица баллов Кремлевской диеты
 


 

 



Вам понравился материал? Поблагодарить легко!
Будем весьма признательны, если поделитесь этой статьей в социальных сетях:

Автор статьи : LMakc
Нравится 0 Не нравится
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Комментарии
Пользователь offline Jameskef 6 апреля 2017 09:08
????? ???? ???? ????? ?? ??????? ???????
https://goo.gl/wPVx0P
Нравится 0 Не нравится
Цитировать         
Добавить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: